Lembaga Konseling Psikologi daerah Halmahera Utara

Apakah akhir-akhir ini anda merasakan perubahan emosi yang tidak biasa? Misalnya sering merasa sedih tak berkesudahan, mudah tersinggung atau marah, mulai gelisah dan cemas begitu luar biasa. Perasaan selanjutnya merupakan bagian dari emosi negatif yang dimiliki oleh manusia. Sebenarnya itu adalah hal lumrah dikarenakan setiap manusia tentu dulu lewat peristiwa yang tidak menyenangkan. Namun yang jadi kasus kalau emosi negatif tersebut berjalan didalam jangka sementara yang panjang hingga mengganggu aktivitas anda sehari-hari.
Perubahan emosi seperti yang disebutkan di atas sanggup menjadi tanda jika kamu mengalami persoalan bersama dengan kondisi mental. Anda jangan menyepelekan keadaan mental yang sedang memburuk, sebab kondisi mental bisa merubah kesegaran fisik anda. Misalnya kamu mengalami gangguan makan (anoreksia, bulimia, atau eating disorder), gangguan tidur (insomnia atau mimpi buruk), sampai kompilkasi penyakit kritis layaknya tekanan darah tinggi, kanker, diabetes dan lain sebagainya.
Memang benar kata pepatah kesegaran bukan cuma berkenaan jasmani saja tetapi termasuk rohani “Mens Sana In Corpore Sano”.

Konseling sebagai cara pengobatan

Seperti penyakit flu, pilek ataupun lainnya, gangguan pada situasi mental terhitung bisa disembuhkan. Jika anda mulai ada suatu hal yang mengganggu di anggapan maupun perasaan kamu sehingga mengalangi segala kegiatan anda. Maka jangan ragu untuk menghendaki bantuan orang terdekat. Curhat dengan orang terdekat dipercaya merupakan salah satu cara untuk mengurangi beban anggapan yang tengah anda rasakan.
Namun amat disayangkan sering kadang bercerita bersama dengan teman atau kerabat justru membuat kamu tidak mendapatkan sosulsi yang tepat. Ya bagaimana pun kamu perlu memahami kecuali mereka adalah orang biasa yang belum pasti dibekali pengetahuan kesehatan mental.
Jika sudah demikianlah tak ada salahnya kamu berubah menghendaki perlindungan ke tenaga profesional layaknya psikolog, psikiaters, atau terapis. Proses penyembuhan ini mampu disebut bersama dengan psikoterapis, biasanya psikoterapis ditunaikan lebih dari 1 kali pertemuan. Anda tak harus risau andaikata kudu dianggap seseorang yang mengidap “gangguan jiwa”. Karena jadi anda memikirkan kesimpulan tersebut aktivitas kamu akan makin lama terganggu.
Lebih baik menyembuhkan sekarang bukan daripada mesti memperparah keadaan. Percayalah bersama konseling psikologi bukan hanya beban pikiran anda saja yang berkurang tetapi kamu terhitung mendapatkan solusi yang efektif.

Hal yang kudu dipersiapkan sementara anda mengidamkan konseling psikologi

Jika anda telah mengetahui kalau memerlukan konseling psikologi, maka ada sebagian perihal yang sebaiknya kamu persiapkan. Bertemu psikolog atau psikiater bukan cuma sebatas singgah selanjutnya kasus selesai begitu saja. Ada lebih dari satu hal yang harus kamu pahami sebelumnya, untuk lebih paham ulang liat pembahasannya selanjutnya ini:

1. Tentukan target anda

Konseling bukan cuma sekedar curhat, waktu kamu mampir ke psikolog lantas anda meluapkan segala emosi yang sepanjang ini terpendam itu mungkin dapat kurangi beban anda. Namun itu bukanlah tujuan anda yang sebenarnya. Sebelum mengambil keputusan untuk konseling pastikanlah tujuan apa yang dambakan kamu capai, hal itu diperlukan supaya konselor mampu mengerti pergantian kamu bersama paham dan signifikan.
Misalnya saat anda menginginkan mengalami masalah kecemasan obyek kamu adalah sehingga kegelisahan berikut dapat berkurang. Saat kamu memastikan obyek tersebut maka konselor bakal menambahkan arahan supaya kekuatiran kamu sanggup berkurang.

2. Siapkan catatan perihal anggapan dan emosi anda

Pasti ada lebih dari satu moment yang sebabkan kamu amat terpuruk dan sedih agar susah bagi anda mengendalikan diri misalnya mengingat peristiwa tersebut. Cobalah ingat lagi apa yang membuat anda merasakan perasaan sedih begitu mendalam. Bila harus kamu catat waktu hendak menemui konselor. Semakin banyak kamu mengakses luka maka dapat semakin cepat pula anda pulih.
Dengan catatan yang kamu buat konselor akan memetakan persoalan yang anda hadapi. Jadi sesi konseling pun dapat lebih efisien.

3. Ubah mindset anda dari “sekadar curhat” menjadi “mengatasi persoalan yang tengah dihadapi”

Kebanyakan orang jalankan konseling waktu berada di puncak emosi, supaya di dalam kala 60 menit cuma dihabiskan untuk menangis tersedu-sedu. Ingatlah berapa duwit yang mesti kamu keluarkan untuk lakukan konseling psikologi?
Masalah yang kamu menghadapi tidak akan selesai hanya sebab menangis saja. Psikolog mesti bantuan kamu pula untuk merampungkan masalah. Jangan habiskan pas anda hanya untuk meluapkan emosi semata. Berilah konselor kesempatan untuk memetakan kasus anda, lantas barulah ia bakal menyampaikan pendapatnya bersama dengan target membuat perubahan cara pandang kamu terhadap kasus tersebut. Sehingga tujuan anda sanggup tercapai.

4. Perhitungkan ulang budget anda

Biaya yang wajib dibayarkan sering kadang menjadi salah satu penghalang mengapa kebanyakan orang enggan lakukan konseling. Untuk itu sebaiknya anda perlu pertimbangkan baik-baik berapa biaya yang mesti kamu keluarkan sepanjang konseling nanti.
Jangan curiga untuk jalankan survei harga di sebagian biro atau rumah sakit yang sediakan layanan konsultasi psikologi. Anda juga wajib ingat untuk hasil yang maksimal tidak lumayan hanya 1 kali sesi, dibutuhkan sesi kelanjutan agar suasana anda terlalu pulih.
Untuk di kota besar sendiri biasanya tarif yang dikeluarkan berkisar 250 ribu hingga 300 ribu per sesi. Ditambah terkecuali kamu perlu mengonsumsi obat tertentu yang diresepkan oleh psikiater, harga obat selanjutnya terhitung banyak variasi mulah berasal dari 75 ribu hingga 150 ribu.

5. Ingat-ingat obat yang kamu mengonsumsi sebelumnya

Penyebab dari problem mental bukan hanya dikarenakan pengalaman jelek di era lantas saja. Gangguan mental sanggup sebab konsumsi obat-obat tertentu. Cobalah ingat-ingat lagi apakah anda konsumsi obat psikotrpika (contoh obat anti-depresan) atau obat sehari-hari (seperti obat maag atau paracetamol). Hal ini akan membantu konselor sadar situasi anda yang sebenarnya.

6. Ingatlah jika psikolog/psikiater yang kamu temui juga manusia biasa

Berekspetasi tentu boleh-boleh saja, tapi seperti seorang dokter. Psikiater atau psikolog yang kamu temui terhitung manusia terhadap umumnya. Tak seluruh hal akan mereka pahami, atau mungkin kamu yang tidak cocok bersama psikolog, meskipun ia udah memahami kamu bersama dengan sangat baik.
Misalnya saja psikolog yang kamu temui punya cii-ciri yang hampir serupa dengan ayah anda baik berasal dari penampilan maupun usia. Anda merasa kurang terbantu mengingat masalah yang sedang dihadapi adalah trauma bersama dengan perlakuan kasar Ayah anda sendiri.

7. Datang lebih awal

Saat anda sudah membuat jadwal konseling maka sebaiknya kamu berangkat lebih awal, karena tersedia beberapa dokumen yang harus diisi khususnya dahulu. Selain itu, akan amat tidak nyaman kecuali anda memberikan keluh kesah bersama dengan nafas yang masih terengah-engah. Datang lebih awal dapat membantu anda untuk menyiapkan diri dan mengumpulkan seluruh asumsi atau perasaan anda, agar proses konseling dapat berlangsung lancar.

8. Jadwalkan konseling pada hari libur

Melakukan konseling tentu dapat menguras energi anda, jikalau anda baru pertama kali lakukan konseling terlalu direkomendasi untuk menjadwalkannya di akhir pekan. Ada lebih dari satu biro yang senantiasa membuka walau di hari minggu. Meskipun ada lebih dari satu orang yang selalu jalankan konsultasi seusai beraktivitas tapi ingatlah konseling bagaikan operasi bedah didalam jiwa, emosi dan pikiran anda. Sehingga mesti ada tenaga lebih.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *