Lembaga Konseling Psikologi kota Bolaang Mongondow Selatan

Apakah akhir-akhir ini anda merasakan perubahan emosi yang tidak biasa? Misalnya sering merasa sedih tak berkesudahan, ringan tersinggung atau marah, jadi gelisah dan cemas begitu luar biasa. Perasaan tersebut merupakan anggota dari emosi negatif yang dimiliki oleh manusia. Sebenarnya itu adalah perihal wajar sebab tiap tiap manusia pasti pernah lewat peristiwa yang tidak menyenangkan. Namun yang jadi kasus misalnya emosi negatif tersebut terjadi dalam jangka selagi yang panjang sampai mengganggu aktivitas kamu sehari-hari.
Perubahan emosi seperti yang disebutkan di atas sanggup menjadi isyarat jika anda mengalami kasus dengan kondisi mental. Anda jangan menyepelekan situasi mental yang tengah memburuk, sebab keadaan mental mampu merubah kesehatan fisik anda. Misalnya kamu mengalami gangguan makan (anoreksia, bulimia, atau eating disorder), gangguan tidur (insomnia atau mimpi buruk), sampai kompilkasi penyakit kronis seperti tekanan darah tinggi, kanker, diabetes dan lain sebagainya.
Memang benar kata pepatah kesehatan bukan cuma berkenaan jasmani saja namun juga rohani “Mens Sana In Corpore Sano”.

Konseling sebagai langkah pengobatan

Seperti penyakit flu, pilek ataupun lainnya, masalah terhadap kondisi mental termasuk sanggup disembuhkan. Jika kamu jadi ada sesuatu yang mengganggu di pikiran maupun perasaan anda agar mengalangi segala aktivitas anda. Maka jangan sangsi untuk meminta pemberian orang terdekat. Curhat dengan orang paling dekat dipercaya merupakan salah satu cara untuk mengurangi beban anggapan yang tengah anda rasakan.
Namun benar-benar disayangkan kadang waktu bercerita dengan rekan atau kerabat justru memicu anda tidak mendapatkan sosulsi yang tepat. Ya bagaimana pun anda mesti memahami jikalau mereka adalah orang biasa yang belum tentu dibekali ilmu kesegaran mental.
Jika sudah demikian tak tersedia salahnya kamu beralih berharap pemberian ke tenaga profesional layaknya psikolog, psikiaters, atau terapis. Proses penyembuhan ini dapat disebut dengan psikoterapis, umumnya psikoterapis ditunaikan lebih dari 1 kali pertemuan. Anda tak harus was-was andaikata perlu dianggap seseorang yang mengidap “gangguan jiwa”. Karena makin lama anda mengayalkan kesimpulan berikut kesibukan kamu bakal semakin terganggu.
Lebih baik menyembuhkan saat ini bukan daripada harus memperparah keadaan. Percayalah dengan konseling psikologi bukan hanya beban asumsi anda saja yang berkurang namun kamu terhitung mendapatkan solusi yang efektif.

Hal yang harus dipersiapkan selagi anda inginkan konseling psikologi

Jika anda telah mengetahui jika butuh konseling psikologi, maka ada sebagian hal yang sebaiknya anda persiapkan. Bertemu psikolog atau psikiater bukan hanya sebatas singgah lalu persoalan selesai begitu saja. Ada beberapa hal yang kudu anda pahami sebelumnya, untuk lebih paham lagi lihat pembahasannya tersebut ini:

1. Tentukan tujuan anda

Konseling bukan hanya hanya curhat, waktu anda singgah ke psikolog selanjutnya anda meluapkan segala emosi yang sepanjang ini terpendam itu bisa saja bakal mengurangi beban anda. Namun itu bukanlah tujuan anda yang sebenarnya. Sebelum mengambil keputusan untuk konseling pastikanlah tujuan apa yang mendambakan kamu capai, hal itu dibutuhkan supaya konselor sanggup paham pergantian anda bersama dengan mengetahui dan signifikan.
Misalnya kala kamu inginkan mengalami gangguan kegalauan target kamu adalah sehingga kekuatiran tersebut dapat berkurang. Saat anda memutuskan tujuan selanjutnya maka konselor bakal menambahkan saran agar kekhawatiran kamu sanggup berkurang.

2. Siapkan catatan tentang asumsi dan emosi anda

Pasti tersedia beberapa moment yang mengakibatkan kamu amat terpuruk dan sedih agar sulit bagi kamu mengendalikan diri seandainya mengingat momen tersebut. Cobalah ingat kembali apa yang sebabkan kamu merasakan rasa sedih begitu mendalam. Bila perlu kamu catat waktu hendak menemui konselor. Semakin banyak anda membuka luka maka bakal jadi cepat pula anda pulih.
Dengan catatan yang kamu bikin konselor bakal memetakan kasus yang kamu hadapi. Jadi sesi konseling pun bakal lebih efisien.

3. Ubah mindset anda dari “sekadar curhat” jadi “mengatasi kasus yang tengah dihadapi”

Kebanyakan orang melakukan konseling kala berada di puncak emosi, agar di dalam saat 60 menit hanya dihabiskan untuk menangis tersedu-sedu. Ingatlah berapa duwit yang mesti anda keluarkan untuk jalankan konseling psikologi?
Masalah yang anda menghadapi tidak bakal selesai hanya gara-gara menangis saja. Psikolog mesti pertolongan kamu pula untuk menyelesaikan masalah. Jangan habiskan pas anda cuma untuk meluapkan emosi semata. Berilah konselor peluang untuk memetakan masalah anda, kemudian barulah ia akan menyampaikan pendapatnya bersama dengan obyek merubah cara pandang anda terhadap masalah tersebut. Sehingga target anda sanggup tercapai.

4. Perhitungkan lagi budget anda

Biaya yang kudu dibayarkan kadang kala menjadi salah satu penghalang mengapa biasanya orang enggan lakukan konseling. Untuk itu sebaiknya kamu kudu pertimbangkan baik-baik berapa cost yang harus kamu keluarkan sepanjang konseling nanti.
Jangan curiga untuk jalankan survei harga di beberapa biro atau rumah sakit yang sediakan sarana konsultasi psikologi. Anda termasuk kudu ingat untuk hasil yang maksimal tidak cukup cuma 1 kali sesi, diperlukan sesi lanjutan supaya suasana kamu benar-benar pulih.
Untuk di kota besar sendiri umumnya tarif yang dikeluarkan berkisar 250 ribu sampai 300 ribu per sesi. Ditambah kalau anda kudu mengonsumsi obat tertentu yang diresepkan oleh psikiater, harga obat berikut juga bervariasi mulah berasal dari 75 ribu sampai 150 ribu.

5. Ingat-ingat obat yang kamu mengkonsumsi sebelumnya

Penyebab berasal dari masalah mental bukan cuma sebab pengalaman jelek di era lalu saja. Gangguan mental dapat gara-gara mengonsumsi obat-obat tertentu. Cobalah ingat-ingat kembali apakah anda konsumsi obat psikotrpika (contoh obat anti-depresan) atau obat sehari-hari (seperti obat maag atau paracetamol). Hal ini akan mendukung konselor mengerti kondisi kamu yang sebenarnya.

6. Ingatlah terkecuali psikolog/psikiater yang kamu temui juga manusia biasa

Berekspetasi tentu boleh-boleh saja, tapi layaknya seorang dokter. Psikiater atau psikolog yang anda temui termasuk manusia terhadap umumnya. Tak semua hal akan mereka pahami, atau barangkali kamu yang tidak cocok dengan psikolog, kendati ia sudah paham anda bersama dengan sangat baik.
Misalnya saja psikolog yang anda temui memiliki cii-ciri yang hampir sama bersama ayah anda baik dari penampilan maupun usia. Anda mulai kurang terbantu mengingat persoalan yang tengah dihadapi adalah trauma bersama dengan perlakuan kasar Ayah anda sendiri.

7. Datang lebih awal

Saat anda udah memicu jadwal konseling maka sebaiknya anda berangkat lebih awal, sebab ada lebih dari satu dokumen yang mesti diisi khususnya dahulu. Selain itu, bakal terlampau tidak nyaman terkecuali anda mengemukakan keluh kesah dengan nafas yang masih terengah-engah. Datang lebih awal akan menolong kamu untuk menyiapkan diri dan menghimpun semua asumsi atau perasaan anda, sehingga proses konseling sanggup berlangsung lancar.

8. Jadwalkan konseling pada hari libur

Melakukan konseling tentu dapat menguras kekuatan anda, jikalau kamu baru pertama kali jalankan konseling amat dianjurkan untuk menjadwalkannya di akhir pekan. Ada sebagian biro yang selalu buka kendati di hari minggu. Meskipun ada lebih dari satu orang yang tetap jalankan konsultasi seusai beraktivitas namun ingatlah konseling bagaikan operasi bedah didalam jiwa, emosi dan asumsi anda. Sehingga mesti terdapatnya tenaga lebih.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *